Meeting Internacional Sra. D’Agonia afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Viana do Castelo, Portugal. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Viana do Castelo 🇵🇹
- Distance
- 4 km
Et internationalt åbent vand-svømmeløb og svømmeløb med finner afholdt i Lima-floden i Viana do Castelo.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette 4 km åbent vand- og svømmeløb med finner i Lima-floden kræver vedvarende aerob udholdenhed og pacingdisciplin over en kontinuerlig distance.
Aerob Udholdenhed
At svømme en kontinuerlig distance på 4 km kræver et højt niveau af kardiovaskulær udholdenhed og evnen til at opretholde svømmetagseffektivitet over en længere periode.
Observation og Pacing
Åbent vand-forhold i en flod kræver konsekvente observationsfærdigheder for at holde kursen sammen med omhyggelig pacing for at undgå tidlig træthed.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved Meeting Internacional Sra. D’Agonia. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Global Ocean Sagres
Travessia da Baía de São Martinho do Porto
Travessia da Barragem de Montargil
Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water
Arrangerer du dette løb?