Meda Urban Race afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Meda, Italien. Hovedruten er 21 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Meda 🇮🇹
- Distance
- 21 km
- Niveau
- Åbent for alle
Din 3-ugers plan til Meda Urban Race
Nedtrapning-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
Meda Urban Race is a two-day running event in Meda on 17–18 October 2026; the competitive 21 km starts at 9:00 on Sunday alongside a non-competitive 20 km, with 10 km and 5 km races also on the programme.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Meda Urban Race. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 28. sep. 2026 – 11. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 12. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Meda Urban Race?
Meda Urban Race afholdes den søn. 18. okt. 2026 i Meda, Italien.
Hvor lang tid tager Meda Urban Race?
Hovedruten er 21 km.
Hvem er Meda Urban Race for?
Meda Urban Race er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?