Maraton Warszawski fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Warsaw, Polen. Hovedruten er 42.2 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distance
- 42.2 km
- Højdemeter
- 90 m
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisWarsaw Marathon er en af de største langdistanceløbsbegivenheder i Centraleuropa med en flad rute gennem de vigtigste steder i Warszawa.
Hvad dette løb kræver
Dette maraton kræver vedvarende tempo over 42,2 kilometer på en flad rute med minimale højdeændringer.
Aerob udholdenhed
Den standard maratondistance på 42,2 kilometer kræver kontinuerlig aerob output med højt volumen og kardiovaskulær effektivitet i flere timer.
Stødholdbarhed
At dække den fulde maratondistance på asfalt kræver høj muskulær og skeletmæssig holdbarhed for at modstå gentagne løbepåvirkninger over tid.
En vedvarende indsats, der varer tre timer eller længere, kræver et konstant kulhydratindtag på 60 til 90 gram i timen for at opretholde glykogendepoter og tempo.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:50–4:35
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Warsaw, Polen.
Hvor lang tid tager Maraton Warszawski?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver Maraton Warszawski?
Dette maraton kræver vedvarende tempo over 42,2 kilometer på en flad rute med minimale højdeændringer.
Hvor meget klatring er der i Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski har 90 m klatring.
Hvem er Maraton Warszawski for?
Maraton Warszawski er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?