HYROX Youngstars Birmingham afholdes den 31. okt.–1. nov. 2026 i Birmingham, Storbritannien.
- Dato
- 31. okt.–1. nov. 2026
- Start
- Birmingham 🇬🇧
- Niveau
- Åbent for alle
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Birmingham: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 8 uger til konkurrencedagen ved HYROX Youngstars Birmingham. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Opbygning2 uger · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Progressiv belastning: træningsbelastningen stiger i bølger, hvor hårdere uger lægges på toppen af fundamentet, og planlagte restitutionsuger sørger for, at fremgangen kan sætte sig.
02Topform3 uger · 20. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
03Nedtrapning2 uger · 11. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
04Konkurrenceugen1 uge · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?