Alle løb
Hyrox

HYROX São Paulo

HYROX São Paulo afholdes den 17.–18. okt. 2026 i São Paulo, Brasilien. Hovedruten er 8 km.

Dato
17.–18. okt. 2026
Start
São Paulo 🇧🇷
Distance
8 km
Tilføj konkurrencedagen til din kalender

HYROX, the hybrid-fitness race in São Paulo: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.

Officiel løbsside Løb af HYROX

Din vej til konkurrencedagen

Der er 6 uger til konkurrencedagen ved HYROX São Paulo. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.

  1. 01Topform3 uger · 6. sep. 2026 – 26. sep. 2026

    Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.

  2. 02Nedtrapning2 uger · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026

    Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.

  3. 03Konkurrenceugen1 uge · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026

    Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.

Få denne plan bygget op omkring din egen form

Lignende løb

Hyrox

HYROX Rio de Janeiro

21. nov. 2026Rio de Janeiro 🇧🇷8 km
Hyrox

HYROX Beijing

10. sep. 2026Beijing 🇨🇳8 km
Hyrox

HYROX Mumbai

17. sep. 2026Mumbai 🇮🇳8 km
Hyrox

HYROX Maastricht

17. sep. 2026Maastricht 🇳🇱8 km
Alle Hyrox-løbHyrox-løb i Brasilien

Arrangerer du dette løb?