Gran Fondo PEI afholdes den fre. 28. aug. 2026 i Charlottetown, Canada. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- fre. 28. aug. 2026
- Start
- Charlottetown 🇨🇦
- Distance
- 150 km
- Niveau
- Åbent for alle
Gran Fondo PEI er en premier flerdages cykelbegivenhed på Prince Edward Island med naturskønne kyst-til-kyst-ruter, bølgende bakker og lokale kulinariske oplevelser.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Gran Fondo PEI kræver vedvarende aerob udholdenhed og pacing-disciplin over en distance på 150 kilometer.
Aerob udholdenhed
Distancen på 150 kilometer kræver flere timers kontinuerlig pedalering, hvilket kræver en stærk aerob base for at opretholde output uden for tidlig træthed.
Håndtering af kuperet terræn
Navigation gennem de rapporterede bølgende bakker kræver effektiv energifordeling for at håndtere gentagne korte stigninger og fald på den kystnære rute.
I betragtning af den udvidede varighed af en 150-kilometer tur, bør atleter sigte efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde glykogendepoter og ydeevne.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
4:40–5:40
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?