CyklingPRO

Druivenkoers Overijse

Druivenkoers Overijse afholdes den ons. 26. aug. 2026 i Overijse, Belgien. Hovedruten er 85 km.

Druivenkoers Overijse er et årligt endagsløb i landevejscykling, der afholdes i august i Overijse, Belgien.

Hvad dette løb kræver

Druivenkoers Overijse er et 85 kilometer langt endagsløb i landevejscykling, der afholdes i august i Overijse, Belgien.

Aerob udholdenhed

At dække 85 kilometer på en racercykel kræver vedvarende kardiovaskulær indsats over en periode på flere timer.

Håndtering af augusthede

Afholdelsen sidst på sommeren i Belgien kræver korrekt hydrering og varmeregulering for at opretholde præstationen gennem hele arrangementet.

Sigt efter 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet i hele turens varighed.

Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.

Estimeret sluttid

2:30–3:00

Træning i topugen

6–8 t/uge

Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.

IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål

Arrangerer du dette løb?