Fall Colours Run afholdes den lør. 10. okt. 2026 i Cumberland Village, Canada.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Cumberland Village 🇨🇦
A Somersault Events road run through Cumberland Village near Ottawa, held over two days in the autumn colours.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 6 uger til konkurrencedagen ved Fall Colours Run. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform3 uger · 30. aug. 2026 – 19. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?