Duatlón MD Jarama (Guadalix de la Sierra) afholdes den søn. 6. sep. 2026 i Guadalix de la Sierra, Spanien. Hovedruten er 60 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Guadalix de la Sierra 🇪🇸
- Distance
- 60 km
- Niveau
- Åbent for alle
Duatlón MD Jarama blev udsat til 6. september 2026 og flyttet til Guadalix de la Sierra, med et 60 km cykelløb uden drafting i mellemdistancedformatet.
Hvad dette løb kræver
Denne mellemdistanceduathlon kræver vedvarende tempo over et 60 km cykelløb uden drafting, efter den indledende løbedel.
Aero position
De 60 km cykelløb uden drafting kræver vedvarende aerodynamisk effektivitet og stabil kraftudvikling uden fordel af en gruppe.
Tempo disciplin
Håndtering af indsatsen på tværs af de kombinerede løbe- og mellemdistancedel kræver præcis udførelse for at undgå tidlig træthed.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?