Bothwell Road Race afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Bothwell, Australien. Hovedruten er 66 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Bothwell 🇦🇺
- Distance
- 66 km
- Niveau
- Åbent for alle
The Hobart Wheelers Dirt Devils CC Bothwell Highlands Road Race is a graded-handicap road race held in Bothwell, with senior riders scheduled for six laps.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:55–2:20
Træning i topugen
6–8 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Bothwell Road Race. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 21. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Bothwell Road Race?
Bothwell Road Race afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Bothwell, Australien.
Hvor lang tid tager Bothwell Road Race?
Hovedruten er 66 km.
Hvem er Bothwell Road Race for?
Bothwell Road Race er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?