BMW Berlin Marathon 2026 fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Berlin, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- søn. 27. sep. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisAbbott World Marathon Majors løb på en flad, hurtig bane kendt for verdensrekorder, med en cut-off på 6:15 timer. — 42,195 km · start 09:15
Hvad dette løb kræver
BMW Berlin Marathon 2026 kræver vedvarende aerob kraft og muskulær udholdenhed over en flad distance på 42,2 km for at håndtere en kontinuerlig løbende hastighed under en cut-off på 6:15 timer.
Aerob Kapacitet
At opretholde en stabil hastighed over distancen på 42,2 km kræver en høj tærskel og stærk kardiovaskulær udholdenhed gennem hele arrangementet.
Muskulær Holdbarhed
Den flade baneprofil eliminerer betydelige højdeændringer, men kræver tolerance over for gentagne stød over hele maratondistancen.
Et kulhydratindtag på 60 til 90 gram i timen anbefales for at opretholde energioutput under maratonløbet.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
3:45–4:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 fandt sted den søn. 27. sep. 2026 i Berlin, Tyskland.
Hvor lang tid tager BMW Berlin Marathon 2026?
Hovedruten er 42.2 km.
Hvad kræver BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 kræver vedvarende aerob kraft og muskulær udholdenhed over en flad distance på 42,2 km for at håndtere en kontinuerlig løbende hastighed under en cut-off på 6:15 timer.
Hvem er BMW Berlin Marathon 2026 for?
BMW Berlin Marathon 2026 er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?