Atlética Horsens Løbet afholdes den lør. 12. sep. 2026 i Horsens, Danmark. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Horsens 🇩🇰
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Atlética Horsens Løbet er et familievenligt løbsarrangement med naturskønne ruter omkring Bygholm Ådal og Åbjergskoven, der tilbyder distancer fra børneløb op til halvmaraton.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Atlética Horsens Løbet udfordrer løbere til at gennemføre en halvmaraton-distance på 21,1 km over naturskønne terræner omkring Bygholm Ådal og Åbjergskoven.
Aerob Udholdenhed
At dække halvmaraton-distancen på 21,1 km kræver vedvarende aerob kapacitet og effektiv pacing over en længere varighed.
Muskulær Holdbarhed
Den gentagne belastning ved en halvmaraton-distance kræver robust holdbarhed i underkroppen for at opretholde løbeformen i de senere faser.
En halvmaraton-distance overstiger typisk kroppens lagrede glykogen-grænser, hvilket gør et indtag på 30 til 60 gram kulhydrater per time tilrådeligt for optimal præstation.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 3 uger til konkurrencedagen ved Atlética Horsens Løbet. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning2 uger · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?