4 Mijl van Groningen afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Groningen, Nederlandene. Hovedruten er 6.4 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Groningen 🇳🇱
- Distance
- 6.4 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til 4 Mijl van Groningen i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Den traditionelle og ikoniske rute fører deltagerne over en distance på 6,4 km fra Haren til Vismarkt i hjertet af Groningen.
Hvad dette løb kræver
Dette 6,4 km lange punkt-til-punkt landevejsløb kræver vedvarende højintensiv pacing fra Haren til centrum af Groningen.
Hastighedsudholdenhed
At dække en kort distance på 6,4 km kræver en vedligeholdelse af et tempo, der er markant hurtigere end halvmaraton- eller maratontærsklen gennem hele indsatsen.
Punkt-til-punkt Pacing
At løbe fra Haren til Vismarkt kræver konsekvent udførelse uden fordelen af en rundbane til at vurdere splits.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:30–0:35
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er 4 Mijl van Groningen?
4 Mijl van Groningen afholdes den søn. 11. okt. 2026 i Groningen, Nederlandene.
Hvor lang tid tager 4 Mijl van Groningen?
Hovedruten er 6.4 km.
Hvad kræver 4 Mijl van Groningen?
Dette 6,4 km lange punkt-til-punkt landevejsløb kræver vedvarende højintensiv pacing fra Haren til centrum af Groningen.
Hvem er 4 Mijl van Groningen for?
4 Mijl van Groningen er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?