20 Bridges Manhattan Island Swim afholdes den lør. 29. aug. 2026 i New York, USA. Hovedruten er 45.9 km.
- Dato
- lør. 29. aug. 2026
- Start
- New York 🇺🇸
- Distance
- 45.9 km
- Niveau
- Åbent for alle
20 Bridges Swim Around Manhattan er en 28,5 mil (45,9 kilometer) lang svømmetur i åbent vand rundt om Manhattan Island i New York.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Denne 45,9 kilometer lange svømning i åbent vand rundt om Manhattan Island kræver enestående udholdenhed for at opretholde kontinuerlig svømning over en længere varighed.
Udvidet udholdenhed
Afstanden på 45,9 kilometer kræver et højt niveau af aerob kondition og muskulær udholdenhed for at opretholde fremdrift i mange timer.
Robusthed i åbent vand
At cirkumnavigere Manhattan Island i åbent vand kræver mental sejhed og evnen til at håndtere træthed uden strukturerede hvileperioder.
I betragtning af den forlængede varighed af en svømmetur på denne afstand, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen gennem flydende indtag eller godkendt ernæringsmæssig støtte for at opretholde energiniveauet.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?