Cyklistika

TREK100 Shanghai

TREK100上海站

TREK100 Shanghai se koná ne 11. 10. 2026 v Shanghai, Čína. Hlavní trasa měří 95 km.

Datum: ne 11. 10. 2026
Start: Shanghai 🇨🇳
Vzdálenost: 95 km
Úroveň: Otevřeno všem

2 sportovců na to trénuje

Váš 3týdenní plán na TREK100 Shanghai

Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.

Sestavit můj plán

Začátek zdarma · Bez kreditní karty

2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

2:50–3:25

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Vaše cesta k závodnímu dni

Do závodu TREK100 Shanghai zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vyladění2 týdny · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Nechte si postavit plán podle vlastní kondice

Časté dotazy

Kdy je TREK100 Shanghai?

TREK100 Shanghai se koná ne 11. 10. 2026 v Shanghai, Čína.

Jak dlouhý je TREK100 Shanghai?

Hlavní trasa měří 95 km.

Pro koho je TREK100 Shanghai určen?

TREK100 Shanghai je otevřený všem účastníkům.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?