Cyklistika

Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina)

Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) se koná po 7. 9. 2026 v Flat Rock, North Carolina, Spojené státy. Hlavní trasa měří 80.5 km.

Tour d’Apple je cyklistický výlet po jablečných sadech, vodopádech a horách západní Severní Karolíny, který nabízí čtyři trasy od 25 do 100 mil.

Co tento závod vyžaduje

Tento 80,5 kilometrů dlouhý cyklistický výlet horským terénem západní Severní Karolíny vyžaduje vyrovnané tempo a trvalou aerobní vytrvalost.

Schopnost stoupání

Pro navigaci v horském terénu západní Severní Karolíny jsou nutné trvalé stoupací úsilí a efektivní sjezdy na trase dlouhé 80,5 kilometrů.

Aerobní vytrvalost

Dokončení vzdálenosti 80,5 kilometrů vyžaduje silnou aerobní základnu pro udržení nepřetržitého pohybu vpřed po celou dobu jízdy.

Spotřebujte 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetický výdej po celou dobu této jízdy.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

2:25–2:55

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Organizujete tento závod?