Strömfors Gravel Mill se koná so 29. 8. 2026 v Ruotsinpyhtää, Finsko. Hlavní trasa měří 90 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- Vzdálenost
- 90 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Strömfors Gravel Mill je šotolinový cyklistický závod s 90 km trasou malebnými polními cestami a krajinou údolí řeky Kymijoki.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Strömfors Gravel Mill vyžaduje udržení úsilí na 90kilometrové šotolinové trase údolím řeky Kymijoki.
Vytrvalost na vzdálenost
Ujet 90 kilometrů po šotolinových cestách vyžaduje robustní aerobní základnu a svalovou vytrvalost pro udržení kadence po delší dobu.
Zvládání povrchu
Jízda po polních cestách vyžaduje neustálou pozornost a dovednosti ovládání kola pro zvládnutí proměnlivé trakce po celé trase.
90kilometrová jízda po šotolině pravděpodobně přesáhne dvě a půl hodiny pro většinu účastníků, což vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energie.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
2:40–3:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?