Helsinki Velotour se koná so 29. 8. 2026 v Espoo, Finsko. Hlavní trasa měří 152 km.
- Datum
- so 29. 8. 2026
- Start
- Espoo 🇫🇮
- Vzdálenost
- 152 km
- Úroveň
- Profesionální peloton
Helsinki Velotour Race je každoroční silniční cyklistický závod konaný v Espoo, který slouží jako kolo Finského národního silničního poháru (Maantiecup).
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Helsinki Velotour vyžaduje udržení tempa na 152kilometrové silniční trase jako součást Finského národního silničního poháru.
Aerobní vytrvalost
Ujetí 152 kilometrů vyžaduje udržení vysokého aerobního výkonu po několik hodin v sedle.
Efektivita ve skupině
Jako silniční závod národního poháru musí jezdci řídit spotřebu energie efektivní jízdou v balíku.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po dobu několika hodin na 152kilometrové silniční trase.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:45–5:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?