Cyklistika

ニセコクラシック

ニセコクラシック se koná st 26. 8. 2026 v Niseko, Japonsko. Hlavní trasa měří 140 km.

Niseko Classic je prvotřídní cyklistická akce s náročným 140 km silničním závodem Gran Fondo v horské krajině Hokkaida.

Co tento závod vyžaduje

Tento 140 km silniční závod vyžaduje trvalý výkon přes 2 370 metrů stoupání během dlouhodobého úsilí.

Objem stoupání

Nasbírání 2 370 metrů převýšení na 140 km trase vyžaduje trvalou schopnost stoupání a efektivní tempo ve stoupáních.

Kapacita vytrvalosti

Značná vzdálenost vyžaduje silnou aerobní vytrvalost a schopnost udržet výkon hluboko do několikahodinového úsilí.

Tepelná odolnost

Závod koncem srpna vyžaduje pečlivé řízení tepla a hydratační protokoly po celou dlouhou dobu.

Pro udržení energetické hladiny během akce této délky se doporučuje cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

6:15–7:35

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Organizujete tento závod?