2026 UCI Gran Fondo 140km se koná pá 28. 8. 2026 v Niseko, Japonsko. Hlavní trasa měří 139.5 km.
- Datum
- pá 28. 8. 2026
- Start
- Niseko 🇯🇵
- Vzdálenost
- 139.5 km
- Převýšení
- 2 370 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Gran Fondo 140km na Mistrovství světa UCI Gran Fondo 2026 v Niseku v Japonsku je náročný horský kurz s převýšením přes 2 300 metrů v drsném terénu Hokkaida.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 139,5 km dlouhý horský kurz vyžaduje vytrvalostní schopnost stoupání a efektivní tempo pro zvládnutí 2 370 metrů převýšení v terénu Hokkaida.
Objem stoupání
Nasbírání 2 370 metrů převýšení na vzdálenosti 139,5 kilometrů vyžaduje vytrvalou sílu při stoupání a schopnost udržet výkon na dlouhých stoupáních.
Aerobní vytrvalost
Značná vzdálenost vyžaduje dobře rozvinutý aerobní motor pro udržení výkonu během několika hodin nepřetržité jízdy.
Vytrvalý výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení dostupnosti energie.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
6:15–7:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?