Poland Business Run (Kraków) se koná ne 6. 9. 2026 v Kraków, Polsko. Hlavní trasa měří 4 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Vzdálenost
- 4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Poland Business Run 2026 je pětičlenný charitativní štafetový závod v Krakově, kde každý účastník běží 4 km kolem Błoni a Jordan Parku; závod je k dispozici také virtuálně od 31. srpna do 6. září.
Co tento závod vyžaduje
Tento charitativní štafetový závod vyžaduje krátké, maximální nasazení na vzdálenost 4 km kolem krakovských Błoni a Jordan Parku.
Tempo na krátkou vzdálenost
Jelikož každý účastník běží pouze 4 km, závod vyžaduje udržení vysoké intenzity tempa výrazně nad prahem po celou dobu.
Koordinace štafety
Jako štafeta pětičlenných týmů se účastníci musí připravit na týmové prostředí a podle toho řídit svůj individuální rozcvičení a čas přeběhu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:20–0:20
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?