Kauai Half Marathon se koná ne 6. 9. 2026 v Koloa, Spojené státy. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Koloa 🇺🇸
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Kauai Half Marathon je malebný závod v destinaci, který provede běžce kolem nedotčených pláží, bujných tropických deštných pralesů a staletého tunelu stromů na jižním pobřeží Kauai.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Kauai Half Marathon vyžaduje disciplinované tempo na silniční trati dlouhé 21,1 kilometru v teplém tropickém prostředí.
Aerobní vytrvalost
Dokončení 21,1 kilometru vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a efektivní řízení energie během nepřetržité námahy.
Tepelná odolnost
Běh v tropickém destinaci vyžaduje správné řízení tepla a hydratační strategie k udržení výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Kauai Half Marathon zbývá 2 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?