IRONMAN Italy Emilia-Romagna se koná so 19. 9. 2026 v Cervia, Itálie. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Vzdálenost
- 226 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Triatlon IRONMAN na plnou vzdálenost v Cervii, Emilia-Romagna, Itálie: 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu (celkem 226 km).
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN Italy Emilia-Romagna vyžaduje absolvování 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu v sekvenci, což vyžaduje extrémní vytrvalost a disciplínu v tempu v rámci triatlonu na plnou vzdálenost.
Nepřetržitá vytrvalost
Celková vzdálenost 226 km napříč třemi odlišnými disciplínami vyžaduje výjimečnou aerobní kapacitu a rozsáhlý tréninkový objem v trvání mnoha hodin.
Kontrola tempa
Zvládnutí energetického výdeje během 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu je klíčové pro prevenci časné únavy před závěrečným maratonem.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu během cyklistické a běžecké části, abyste udrželi energetický výdej po celou prodlouženou dobu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?