IRONMAN Calella-Barcelona se koná ne 4. 10. 2026 v Calella, Španělsko. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Calella 🇪🇸
- Vzdálenost
- 226 km
- Převýšení
- 750 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Celodistancový triatlon IRONMAN v Calelle u Barcelony ve Španělsku: 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu (celkem 226 km).
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN Calella-Barcelona vyžaduje trvalou vytrvalost na trati 3,8 km plavání, 180 km cyklistiky a 42,2 km běhu, celkem 226 km. Závodníci musí zvládnout vysoký kumulativní tréninkový objem a dlouhodobý fyziologický výkon po prodlouženou dobu.
Aero efektivita
180 km dlouhá cyklistická část vyžaduje udržení aerodynamické pozice po mnoho hodin, aby bylo možné efektivně řídit výdej energie na dlouhou vzdálenost.
Odolnost při běhu
42,2 km běhu navazuje na kompletní plavání a cyklistiku, vyžaduje strukturální odolnost a disciplínu v tempu pro dokončení celkové vzdálenosti 226 km.
Disciplína v tempu
S nízkým převýšením 750 m rozloženým do dlouhého časového období musí závodníci udržovat konzistentní výkon bez spoléhání na stoupání, která by rozbila úsilí.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu během cyklistických a běžeckých segmentů pro udržení energie po očekávanou dobu závodu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN Calella-Barcelona zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?