Blitz Bovec maraton se koná so 5. 9. 2026 v Bovec, Slovinsko. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Bovec 🇸🇮
- Vzdálenost
- 42 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Maraton Blitz Bovec nabízí malebnou trasu vinoucí se čistou přírodou podél smaragdové řeky Soči a kolem vrcholů Julských Alp.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 42 km dlouhý maraton vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost a strukturální odolnost pro překonání celé standardní běžecké vzdálenosti podél řeky Soči a Julských Alp.
Aerobní vytrvalost
Překonání 42 km vyžaduje zavedenou aerobní základnu schopnou udržet postup vpřed po několik hodin souvislého běhu.
Odolnost proti nárazům
Standardní maratonská vzdálenost klade vysoké opakované namáhání na dolní končetiny, což vyžaduje specifické kondicionování tkání, aby zvládly nárazovou zátěž.
Udržitelné úsilí této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 40 až 60 gramů za hodinu k udržení dostupnosti glykogenu a stability tempa.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:40–4:25
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?