Birell Večerní běh na 10 km se koná so 5. 9. 2026 v Prague, Česko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Birell Večerní běh na 10 km je rychlý noční závod konaný v Praze s startem a cílem na Staroměstském náměstí, nabízející kouzelnou atmosféru pod hvězdnou oblohou.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Birell Večerní běh na 10 km vyžaduje vytrvalostní aerobní kapacitu a rychlostní vytrvalost na rychlé 10kilometrové silniční trati.
Rychlostní vytrvalost
Desetikilometrová trať vyžaduje vysokou frakci VO2max, která musí být držena nepřetržitě od startu na Staroměstském náměstí až do cíle v Praze.
Noční tempo
Běh večerního závodu pod hvězdnou oblohou vyžaduje správné denní stravování a řízení cirkadiánního rytmu pro dosažení maximálního výkonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?