Altrincham 10k se koná ne 6. 9. 2026 v Altrincham, Spojené království. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 6. 9. 2026
- Start
- Altrincham 🇬🇧
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Obecně rovinatý závod na 10 km po uzavřené silnici, startující a končící v centru Altrinchamu, s jedním výrazným stoupáním na Hale Road a okruhem kolem Davenport Green.
Co tento závod vyžaduje
Altrincham 10k vyžaduje udržení rychlého, vytrvalého aerobního úsilí na obecně rovinaté uzavřené silnici s jedním výrazným stoupáním.
Udržení rychlosti
Protože se závod běží na standardní vzdálenost 10 km po rovinatých uzavřených silnicích, musí sportovci od začátku do konce udržet vysoké procento svého VO2 max.
Zvládnutí stoupání
Přítomnost výrazného stoupání na Hale Road vyžaduje, aby sportovci efektivně řídili své úsilí, aby se vyhnuli předčasné únavě před dokončením okruhu kolem Davenport Green.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?