96武嶺 (Wuling) se koná po 7. 9. 2026 v Nantou, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 53 km.
- Datum
- po 7. 9. 2026
- Start
- Nantou 🇹🇼
- Vzdálenost
- 53 km
- Převýšení
- 2 800 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
96-ligová silniční stoupání do Wuling, nejvyššího zpevněného horského průsmyku Tchaj-wanu (~3 275 m). — 53 km · 2 800 m stoupání
Co tento závod vyžaduje
Tento 53kilometrový horský průsmyk vyžaduje trvalou schopnost stoupání s převýšením 2 800 metrů k dosažení nadmořské výšky 3 275 metrů.
Trvalé stoupání
Trasa získává 2 800 metrů za pouhých 53 kilometrů, což vyžaduje výjimečně vysoký poměr výkonu k hmotnosti a neustálé řízení sklonu.
Adaptace na vysokou nadmořskou výšku
Dosažení nejvyššího zpevněného průsmyku Tchaj-wanu ve výšce 3 275 metrů vystavuje sportovce významnému snížení barometrického tlaku a dostupnosti kyslíku.
Vzhledem k tomu, že pro drtivou většinu účastníků bude trvat déle než 2,5 hodiny, měli by se sportovci zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Podobné závody
Organizujete tento závod?