Welland Canal Open Water Swim 于 2026年8月30日周日 在 Welland, 加拿大 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年8月30日周日
- 起点
- Welland 🇨🇦
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
这项标志性的公开水域游泳赛事在Welland International Flatwater Centre举行，提供从1K到15K超长距离的各种比赛距离。
官方赛事页面这场比赛的要求
Welland Canal Open Water Swim 需要持续的心血管耐力和精神专注力，以在开放水域完成连续10公里的距离。
有氧-无氧能力
游泳10公里距离需要卓越的有氧基础和稳定的配速，才能在数小时内持续输出而不休息。
观察和导航
Welland International Flatwater Centre 的开放水域环境需要持续的观察技巧和划水效率，以在长时间内保持直线。
热能和肌肉耐力
八月下旬进行的如此规模的游泳会反复考验上半身和核心，需要严格的体能训练，以防止在后期技术变形。
鉴于10公里游泳对大多数参赛者来说将超过2.5小时，运动员应计划每小时摄入60至90克碳水化合物，通过支持船只或指定的补给站管理的液体或凝胶补给。
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