Vuelta a España 2026, Stage 2: Monaco → Manosque 於 2026年8月23日週日 在 Monaco, 摩納哥 舉行。 主賽道全長 214.3 km。
2026年環西班牙賽第二賽段是一段214.3公里的起伏賽段，從摩納哥出發，終點設在馬諾斯克。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這個長達214.3公里的賽段要求非凡的耐力，以應對巨大的距離以及近3000米的爬升，同時還要忍受八月下旬的高溫。
持久耐力
完成214.3公里需要深厚的有氧基礎和長時間保持穩定輸出的能力。
爬坡能力
在起伏的地形中累積2934米的爬升高度，需要持續的爬坡力量和高效的配速。
熱量管理
八月在南歐比賽，運動員將面臨高溫，需要嚴格的降溫和補水紀律。
鑑於比賽時間可能超過六小時，運動員應每小時攝入60至90克碳水化合物以維持能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
9:00–10:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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