2026澳門公路單車聯賽 – 第三賽段 於 2026年9月6日週日 在 Macau, 中國澳門特別行政區 舉行。 主賽道全長 16 km。
- 日期
- 2026年9月6日週日
- 起點
- Macau 🇲🇴
- 距離
- 16 km
- 級別
- 職業車隊
2026 澳門公路自行車聯賽第三站，由中國澳門自行車總會主辦，在位於科泰的東亞運動會體育館周圍的公路賽道上進行（約 16 公里）；消息來源將其確定為繞圈賽而非個人計時賽。
這場比賽的挑戰
這場 16 公里的公路繞圈賽需要短時間最大化發力及在高速度集團中保持穩定位置。運動員必須在短時間內維持高功率輸出，且幾乎沒有爬坡的緩解。
無氧功率
由於總距離僅為 16 公里，該賽事將以高強度衝刺和反覆加速為特徵，而非穩定配速。
集團位置
作為一場圍繞東亞運動會體育館的繞圈賽，而非個人計時賽，成功取決於在集團中的過彎靈活性和效率。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:30–0:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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