TREK100 Shanghai äger rum sön 11 okt. 2026 i Shanghai, Kina. Huvudrutten är 95 km.
- Datum
- sön 11 okt. 2026
- Start
- Shanghai 🇨🇳
- Distans
- 95 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att TREK100 Shanghai
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
2:50–3:25
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för TREK100 Shanghai är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 21 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 5 okt. 2026 – 11 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är TREK100 Shanghai?
TREK100 Shanghai äger rum sön 11 okt. 2026 i Shanghai, Kina.
Hur lång är TREK100 Shanghai?
Huvudrutten är 95 km.
Vem passar TREK100 Shanghai för?
TREK100 Shanghai är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?