Subida a la Fuente del Sapo äger rum lör 29 aug. 2026 i El Algar, Spanien. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- lör 29 aug. 2026
- Start
- El Algar 🇪🇸
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Den XXXI Cross Subida a la Fuente del Sapo är ett etablerat löplopp som hålls i El Algar, Cartagena, med en karaktäristisk 9,960 km lång huvudbana som inkluderar en ikonisk stigning till Fuente del Sapo.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Det här 10 km långa löploppet kräver att man bibehåller en hård ansträngning över en kuperad bana i sen augustivärme. Atleten måste disponera den ikoniska stigningen till Fuente del Sapo utan att kollapsa tidigt.
Klättringskapacitet
Den karaktäristiska stigningen till Fuente del Sapo kräver ihållande aerobisk kraft och muskulär uthållighet för att stiga effektivt.
Värmehantering
Att hålla ett aggressivt 10 km-tempo i slutet av augusti i El Algar, Spanien, kräver effektiv termoreglering och vätskehantering.
Pacingsdisciplin
Eftersom banan har en märkbar stigning mitt i loppet måste löparna disponera de inledande kilometerna konservativt för att kunna avsluta starkt.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?