Ørestad Half Marathon äger rum sön 6 sep. 2026 i Kastrup, Danmark. Huvudrutten är 21.1 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Kastrup 🇩🇰
- Distans
- 21.1 km
- Höjdmeter
- 7 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ett platt och snabbt lopp i slutet av sommaren på Kalvebod Fælled med långa raksträckor, minimal höjdskillnad och en AIMS-certifierad rutt.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Ørestad Half Marathon kräver en ihållande aerob pacing över en platt 21,1 km-rutt, vilket tillåter löpare att bibehålla höga hastigheter på långa raksträckor utan betydande klättringavbrott.
Uthållig aerob fart
Att täcka 21,1 km på en helt platt bana kräver att man bibehåller en jämn, oavbruten kardiovaskulär ansträngning från start till mål.
Fartuthållighet
Den minimala höjdskillnaden på 7 m och de långa raksträckorna eliminerar taktiska klättringpauser, vilket kräver kontinuerlig muskulär och mekanisk repetition i målhastighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?