OVB Strandrace Ouddorp – ronde 2 äger rum lör 16 jan. 2027 i Ouddorp, Nederländerna.
- Datum
- lör 16 jan. 2027
- Start
- Ouddorp 🇳🇱
- Nivå
- Öppen för alla
A round of the RegioBeachraces, a series of small-scale mountain-bike beach races held on the North Sea beach at Ouddorp.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för OVB Strandrace Ouddorp – ronde 2 är om 18 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas6 veckor · 13 sep. 2026 – 24 okt. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 25 okt. 2026 – 5 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 6 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 27 dec. 2026 – 9 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 jan. 2027 – 16 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?