Cologne Triathlon äger rum sön 6 sep. 2026 i Cologne, Tyskland. Huvudrutten är 113 km.
- Datum
- sön 6 sep. 2026
- Start
- Cologne 🇩🇪
- Distans
- 113 km
- Nivå
- Öppen för alla
Cologne Triathlon innefattar simning i floden Rhen, cykling längs bankerna och en löpning över Hohenzollernbrücke till Kölnerdomen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Cologne Triathlon kräver omfattande multisportkunskaper inom simning, cykling och löpning i en urban europeisk miljö.
Anpassning till öppet vatten
Simsträckan sker i floden Rhen, vilket kräver att atleter hanterar sikt i öppet vatten, flodströmmar och siktförhållanden.
Övergångar mellan multisporter
Tävling över tre distinkta discipliner kräver smidiga övergångar och den fysiologiska kapaciteten att gå från simning till cykling och löpning.
Hantering av stadsbana
Cyklingen längs flodbankerna och löpningen över Hohenzollernbrücke till Kölnerdomen kräver fokus och tempo i stadsterräng.
Med tanke på att multisportens varaktighet sannolikt överstiger standardmässiga uthållighetströsklar, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under cykel- och löpsegmenten för att upprätthålla prestation.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cologne Triathlon är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 31 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?