Böckstiegellauf äger rum lör 26 sep. 2026 i Bielefeld, Tyskland. Huvudrutten är 18 km.
- Datum
- lör 26 sep. 2026
- Start
- Bielefeld 🇩🇪
- Distans
- 18 km
- Nivå
- Öppen för alla
The Böckstiegellauf is a scenic 18 km landscape run from Peter auf’m Berge in Bielefeld to Werther, with sections along the Hermannsweg and through the Ravensberg hill country; a 10 km run and 2.5 km junior run are also offered.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:30–1:50
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Böckstiegellauf är om 2 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 20 sep. 2026 – 26 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?