Łaciate Mazury MTB – Mikołajki äger rum lör 5 sep. 2026 i Mikołajki, Polen. Huvudrutten är 48 km.
- Datum
- lör 5 sep. 2026
- Start
- Mikołajki 🇵🇱
- Distans
- 48 km
- Höjdmeter
- 635 m
- Nivå
- Öppen för alla
"W Krainie Sielawowego Króla", etapp 7 av Łaciate Mazury MTB-serien i Mikołajki: en MTB-bana mellan dalar med singeltracks, slingrande klättringar och utförskörningar samt exponerade rötter. 48 km.
Vad det här loppet kräver
Detta 48 kilometer långa mountainbikelopp kräver ihållande aerob uthållighet över 635 meters klättring och teknisk singeltrackterräng.
Klättringsvolym
Att ackumulera 635 meters höjdökning över en sträcka på 48 kilometer kräver jämn kraftutveckling på slingrande klättringar utan överdrivna återhämtningsdalar.
Teknisk hantering
Att navigera singeltracks och exponerade rötter kräver konstant engagemang i överkroppen och fokus på linjeval under hela banan.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla prestanda under loppets förväntade varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:55–2:20
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?