环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju 雅安, Kitajska. Glavna proga meri 62 km.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- 雅安 🇨🇳
- Razdalja
- 62 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
骑遍四川·2026年“环茶马古道”雅安公路自行车赛在雅安举行，设有62公里男子公路精英组及36公里公开组等组别。
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:50–2:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju 雅安, Kitajska.
Kako dolg je 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
Glavna proga meri 62 km.
Za koga je 环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race)?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Organizirate to tekmovanje?