Vuelta a Utrecht poteka ned., 30. avg. 2026 v kraju Utrecht, Nizozemska. Glavna proga meri 150 km.
- Datum
- ned., 30. avg. 2026
- Začni
- Utrecht 🇳🇱
- Razdalja
- 150 km
- Raven
- Odprto za vse
De Vuelta a Utrecht is een jaarlijkse toertocht in Nederland met routes van 70, 110 en 150 kilometer die het zuiden van Utrecht verkennen.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 150-kilometrski kolesarski dogodek na Nizozemskem zahteva vzdržljivost pri dolgotrajnem naporu konec poletja.
Aero učinkovitost
Ker dogodek poteka na Nizozemskem, morajo kolesarji vzdrževati enakomeren tempo in učinkovito pozicijo na dolgem, ravnem ali valovitem terenu.
Zmožnost vzdržljivosti
Premagovanje 150 kilometrov zahteva ohranjanje neprekinjene učinkovitosti prizadevanja in pravilno upravljanje z energijo za daljši čas v sedlu.
Upravljanje z avgustovsko klimo
Konec avgusta v severni Evropi so lahko razmere tople, kar zahteva disciplinirane strategije hidracije in hlajenja za ohranjanje zmogljivosti.
Glede na verjetno trajanje več kot 4 do 5 ur bi morali športniki ciljati na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili energijo na 150 kilometrih.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:40–5:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?