Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) poteka pon., 7. sep. 2026 v kraju Flat Rock, North Carolina, Združene države Amerike. Glavna proga meri 80.5 km.
- Datum
- pon., 7. sep. 2026
- Začni
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Razdalja
- 80.5 km
- Raven
- Odprto za vse
Tour d’Apple je kolesarska tura po jabolčnih nasadih, slapovih in gorah zahodne Severne Karoline, ki ponuja štiri poti od 25 do 100 milj.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 80,5-kilometerska kolesarska tura po gorskih območjih zahodne Severne Karoline zahteva enakomeren tempo in vzdržljivo aerobno vzdržljivost.
Sposobnost vzpona
Za navigacijo po gorskih območjih zahodne Severne Karoline so potrebni vzdržljivi napori pri vzponu in učinkoviti spusti na 80,5-kilometerski poti.
Aerobna vzdržljivost
Dokončanje 80,5-kilometerske razdalje zahteva močno aerobno osnovo za ohranjanje neprekinjenega gibanja naprej skozi celotno vožnjo.
Uživajte 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite energetsko zmogljivost med trajanjem te vožnje.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:25–2:55
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Organizirate to tekmovanje?