The River by The Traka (Bouillon) poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Bouillon, Belgija. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Bouillon 🇧🇪
- Razdalja
- 160 km
- Višinski metri
- 2550 m
- Raven
- Odprto za vse
Gravel dogodek v Bouillonu, prej povezan z GRG, se zdaj imenuje The River by The Traka, krog Gravel Earth Series 6. septembra 2026 z gozdnimi in rečnimi gravel potmi skozi regijo Semois.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 160 km gravel vožnja z 2550 metri dviga v regiji Semois zahteva vzdržano tempo in vzdržljivost pri nenehnem vzpenjanju skozi dolgo trajanje.
Volumen vzponov
Več kot 2550 metrov dviga čez 160 km pot morajo kolesarji obvladovati ponavljajoče vzpone brez zgodnje izčrpanosti.
Zmogljivost vzdržljivosti
Razdalja 160 km postavlja velike mehanske in metabolične zahteve na atlete, zahtevajoč dosledno moč za več ur v sedlu.
Upravljanje terena
Navigacija po gozdnih in rečnih gravel poteh skozi regijo Semois zahteva spretnosti ravnanja s kolesom in stalno pozornost na spremenljive površine.
Ciljni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro je priporočen za vzdrževanje energijskih ravni med pričakovanim trajanjem te dolge gravel vožnje.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
7:00–8:30
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?