Powerman Zofingen poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Zofingen, Švica. Glavna proga meri 190 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Zofingen 🇨🇭
- Razdalja
- 190 km
- Raven
- Profesionalni peloton
Powerman Zofingen je splošno priznan kot najtežji in najprestižnejši dolgi duatlon na svetu, s kruto progo teka, kolesarjenja in teka v Švici.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Powerman Zofingen je izjemno dolg duatlon, sestavljen iz teka, kolesarjenja in teka, ki zahteva vrhunsko vzdržljivost in tempo na ogromni skupni razdalji 190 km.
Ekstremna vzdržljivost
Skupna razdalja 190 km v teku, kolesarjenju in teku ustvarja trajanje dirke, ki zahteva globoko presnovno kondicijo in odpornost proti utrujenosti.
Večdisciplinska vzdržljivost
Prehod med tekom in kolesarjenjem na tako razširjeni razdalji predstavlja edinstvene mišične zahteve tako za noge kot za srčno-žilni sistem.
Glede na podaljšano trajanje 190 km dolgega duatlona bi se morali športniki osredotočiti na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili zmogljivost in preprečili izčrpanost v pozni fazi dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Powerman Zofingen je še 2 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev1 teden · 24. avg. 2026 – 30. avg. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 31. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?