Orbea Monegros poteka sob., 24. apr. 2027 v kraju Sariñena, Španija. Glavna proga meri 112.1 km.
- Datum
- sob., 24. apr. 2027
- Začni
- Sariñena 🇪🇸
- Razdalja
- 112.1 km
- Višinski metri
- 907 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 23-tedenski načrt do Orbea Monegros
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A timed, non-competitive gravel and MTB ride through the Monegros desert from Sariñena, about 113 km on unpaved tracks with roughly 1,200 m of climbing. A shorter route of around 86 km runs the same day.
Proga in višinski profil
Prenesi GPX112.1 km · ↑ 907 m · ↓ 946 m
Analiza podlage za to progo ni na voljo. Vaša proga in profil višine sta še vedno na voljo.
0.0 km · 301 m · 0.0%
Zglajena nadmorska višina; nakloni so ocenjeni.
Vzponi (5)
- km 0.5–1.6 · ↑ 31 m · 2.8%
- km 21.8–22.6 · ↑ 33 m · 4.1%
- km 23.8–24.9 · ↑ 48 m · 4.8%
- km 31.6–38.1 · ↑ 292 m · 4.5%
- km 38.7–40.1 · ↑ 61 m · 4.5%
Dodaj Orbea Monegros v koledar in Race Recon bo to progo spremenil v intervale, prilagojene njenim klancem, ter pripravil načrt tempa in prehrane za vsak odsek. Kako deluje Race Recon
Kaj ta dirka zahteva
This 112.1 km gravel and MTB ride demands sustained endurance over unpaved tracks, with 907 m of climbing. Riders need to manage effort and fueling over a long ride.
Sustained endurance
At 112.1 km, the ride requires maintaining a manageable effort over a long distance, rather than relying on short bursts of power.
Climbing volume
The stated 907 m of elevation gain adds repeated climbing work across the ride.
Unpaved riding
The catalog describes unpaved tracks, so riders need to sustain their effort while riding off-road.
For a ride likely to take more than 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:15–5:05
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Orbea Monegros je še 23 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza11 tednov · 15. nov. 2026 – 30. jan. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 31. jan. 2027 – 13. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 14. mar. 2027 – 3. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 4. apr. 2027 – 17. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 18. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Orbea Monegros?
Orbea Monegros poteka sob., 24. apr. 2027 v kraju Sariñena, Španija.
Kako dolg je Orbea Monegros?
Glavna proga meri 112.1 km.
Kaj zahteva Orbea Monegros?
This 112.1 km gravel and MTB ride demands sustained endurance over unpaved tracks, with 907 m of climbing. Riders need to manage effort and fueling over a long ride.
Koliko višinskih metrov ima Orbea Monegros?
Orbea Monegros ima 907 m višinskih metrov.
Za koga je Orbea Monegros?
Orbea Monegros je odprta za vse udeležence.
Ali obstaja GPX datoteka za Orbea Monegros?
Da. Nekdo od športnikov je delil progo dirke Orbea Monegros, ki jo lahko na tej strani preneseš kot GPX datoteko iz profila proge. Dodaj dirko v koledar in Race Recon bo progo vključil v tvoj trening ter pripravil tempo in prehrano za dan dirke.
Podobne tekme
BTT Ciudad de Chinchilla
Ruta Ciclista MTB Ciudad de Vejer
Teialada
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Organizirate to tekmovanje?