Noc tuleních pásů poteka sob., 16. jan. 2027 v kraju Pec pod Sněžkou, Češka.
- Datum
- sob., 16. jan. 2027
- Začni
- Pec pod Sněžkou 🇨🇿
Tvoj 12-tedenski načrt do Noc tuleních pásů
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Noc tuleních pásů is a night skitouring race for pairs in Pec pod Sněžkou.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Noc tuleních pásů je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 25. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 6. dec. 2026 – 26. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 27. dec. 2026 – 9. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 10. jan. 2027 – 16. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Noc tuleních pásů?
Noc tuleních pásů poteka sob., 16. jan. 2027 v kraju Pec pod Sněžkou, Češka.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?