NLV/BLV Meisterschaften 10.000 m (Velpke) poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Velpke, Nemčija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Velpke 🇩🇪
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Prvenstva NLV + BLV vključujejo 10.000 m teke na stezi in so načrtovana za 6. september 2026 na Sportplatz Velpke v Velpke.
Kaj ta dirka zahteva
NLV/BLV Meisterschaften 10 000 m na stezi na Sportplatz Velpke zahtevajo vzdrževanje visokega, enakomernega aerobnega tempa skozi petindvajset krogov.
Disciplina tempa
Ker poteka dogodek na 10.000 metrov dolgi stezi, se morajo športniki izogniti zgodnjim pospeškom in ohraniti enakomeren ritem, da preprečijo upočasnitev v pozni fazi dirke.
Vzdržljivost hitrosti
Vzdržljiv napor, potreben za 10 km tek na stezi, zahteva visoko odpornost proti utrujenosti pri tempu blizu anaerobnega praga.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?