Mountain Attack poteka pet., 15. jan. 2027 v kraju Saalbach-Hinterglemm, Avstrija. Glavna proga meri 23.6 km.
- Datum
- pet., 15. jan. 2027
- Začni
- Saalbach-Hinterglemm 🇦🇹
- Razdalja
- 23.6 km
- Višinski metri
- 3008 m
Tvoj 12-tedenski načrt do Mountain Attack
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The ski-mountaineering race’s marathon traverses six summits in Saalbach Hinterglemm, with 3,008 metres of altitude gain.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Mountain Attack je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 24. okt. 2026 – 4. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 5. dec. 2026 – 25. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 26. dec. 2026 – 8. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 9. jan. 2027 – 15. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Mountain Attack?
Mountain Attack poteka pet., 15. jan. 2027 v kraju Saalbach-Hinterglemm, Avstrija.
Kako dolg je Mountain Attack?
Glavna proga meri 23.6 km.
Koliko višinskih metrov ima Mountain Attack?
Mountain Attack ima 3008 m višinskih metrov.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?