Mols Bjerge Grand Prix poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Knebel, Danska. Glavna proga meri 150 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Knebel 🇩🇰
- Razdalja
- 150 km
- Višinski metri
- 1200 m
- Raven
- Odprto za vse
Velomore Mols Bjerge Grand Prix je slikovita in zahtevna cestna kolesarska prireditev, ki poteka v idilični pokrajini Mols Bjerge, s startom in ciljem v Knebelu ter vzponom na zloglasno Agri-bakke.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Mols Bjerge Grand Prix zahteva vzdržljivost v aerobni vzdržljivosti in odpornosti pri vzponih na 150-kilometrski cestni progi z 1.200 metri višinske razlike.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje 150 kilometrov na cestnem kolesu zahteva visoko osnovno raven aerobne pripravljenosti in vzdrževanje energije več ur.
Odpornost pri vzponih
Premagovanje 1.200 metrov višinske razlike, vključno z vzponom na Agri-bakke, zahteva ponavljajoče se napore na vzponih, vgrajenih v slikovito pokrajino.
Glede na to, da bo trajanje preseglo 2,5 ure, naj si športniki prizadevajo za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo zmogljivost na 150 kilometrih.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:40–6:45
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Mols Bjerge Grand Prix je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?