Les 10 km du Stade Toulousain poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Toulouse, Francija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Toulouse 🇫🇷
- Razdalja
- 10 km
- Višinski metri
- 50 m
- Raven
- Odprto za vse
Les 10 km du Stade je 10-kilometrski tek, ki poteka v Toulousu s startom in ciljem na stadionu Ernest-Wallon, s progo v središču Rožnatega mesta.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 10-kilometrski tek zahteva vzdrževanje vztrajnega tempa visoke intenzivnosti na ravni progi z minimalnimi spremembami nadmorske višine.
Hitrostna vzdržljivost
Ravna 10-kilometrska razdalja zahteva nenehno kardiovaskularno zmogljivost in sposobnost vzdrževanja visokega deleža VO2 max skozi ves napor.
Nadzor tempa
Tek z enakomernim naporom od starta do cilja na Stade Ernest-Wallon zahteva strog nadzor, da se izognete prezgodnjemu izčrpanju na kratki, hitri cestni trasi.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?