Illini 600K poteka pet., 28. avg. 2026 v kraju Oswego, Združene države Amerike. Glavna proga meri 609 km.
- Datum
- pet., 28. avg. 2026
- Začni
- Oswego 🇺🇸
- Razdalja
- 609 km
- Raven
- Odprto za vse
Illini 600K je raven in oddaljen 609 km brevet ACP, ki ga organizirajo Chicago Randonneurs, začenši in končajo v Oswego, Illinois.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Illini 600K zahteva resnično večdnevno vzdržljivost za premagovanje oddaljene razdalje 609 km kot brevet ACP.
Ekstremna razdalja
Premagovanje 609 km zahteva vzdržljiv aerobni izhod in natančno tempiranje med nenehnim naporom, ki traja več dni.
Samozadostnost
Oddaljena narava poti zahteva popolno neodvisnost pri obvladovanju prehrane, mehanskih težav in utrujenosti.
Uživajte 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje ravni energije med dogodkom, ki traja precej več kot dvajset ur.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
19:00–22:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?